Selbstverteidigungskurs „Drehungen“ für Mädchen: Noch Plätze frei

Wie kann ich Grenzen setzen? Was tue ich, wenn jemand übergriffig wird? Und wie kann ich selbstbewusst auftreten? Antworten auf diese Fragen bietet der Selbstverteidigungskurs „Drehungen“ für Mädchen zwischen 14 und 16 Jahren, den die Stadt Salzburg wieder organisiert. Für den nächsten Kurs am 16. und 17. Mai sind noch Plätze frei.

In geschütztem Rahmen lernen die Teilnehmerinnen einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung. Der Fokus liegt dabei nicht auf körperlicher Kraft, sondern auf einem starken Auftreten, klaren Signalen und dem eigenen Gefühl für Grenzen.

Stärkung von Selbstvertrauen und Handlungskompetenz

Erfahrene Trainerinnen zeigen den Mädchen, wie sie gefährliche Situationen früh erkennen, wie sie mit Stimme, Haltung und Körpersprache Grenzen setzen können – und was zu tun ist, wenn Worte nicht mehr reichen. Ziel ist es, das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu stärken und praktische Werkzeuge für den Alltag mitzugeben.

Termine & Anmeldung
Der Kurs „Drehungen“ findet regelmäßig statt.

Alle Termine, Inhalte und Anmeldemöglichkeiten: www.stadt-salzburg.at/frauen/selbstverteidigung

„Drehungen“ - Selbstverteidigungskurs für Mädchen zwischen 14 und 16 Jahren
2-tägiger Workshop des Frauenbüros
16.05.2025 - 17.05.2025
Freitags von 15.30 bis 19.30 Uhr / Samstags von 9 bis 15 Uhr
Probehaus, Gewerbehofstraße 7
Selbstbehalt 35 Euro pro Teilnehmerin

„Drehungen“ - Selbstverteidigungskurs für Frauen

2-tägiger Workshop des Frauenbüros
Nächster Termin: 06.06.2025 - 07.06.2025
Freitags von 15.30 bis 19.30 Uhr / Samstags von 9 bis 15 Uhr
Probehaus, Gewerbehofstraße 7
Selbstbehalt 70 Euro pro Teilnehmerin