Auspowern im Volksgarten mit Calisthenics-Profi Martin Dechet

Der Workshop richtet sich an Anfänger:innen, die gerne an Calisthenics-Anlagen trainieren möchten. Bei diesen Workouts werden an insgesamt fünf Terminen die wichtigsten Grundübungen behandelt, um an den Anlagen selbstständig ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Krafttraining durchführen zu können. Wie man Klimm- und Ruderzüge, Liegestütze, Kniebeugen, diverse Rumpfübungen und viele andere Übungen korrekt ausführt, wird Bewegungsprofi Martin Dechet erklären und zeigen. Ziel ist, die Übungen im Laufe der Terminserie zu erlernen und unter professioneller Anleitung zu festigen. Es sind absolut keine Vorkenntnisse nötig. Sämtliche Übungen werden nach Bedarf auf so einfache Vorübungen heruntergebrochen, dass wirklich jede und jeder an den Workshops teilnehmen kann.

Termine an folgenden Mittwochen:

• 1. , 8., 15., 22. und 29. Juni 2022

Treffpunkt ist jeweils um 17.30 Uhr bei der Calisthenics-Anlage im Volksgarten.

Kostenlos - einfach hinkommen und mitmachen!