Pilates-Training

Immer montags, 17 bis18 Uhr
Bewegungsplattform Hans-Donnenberg-Park
Fokus Rücken & Core
Das Bild zeigt Menschen im Park, die auf Turnmatten sitzen.
Pilates bietet Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
© Stadt Salzburg/A. Killer

Ein starker Rücken beginnt in der Körpermitte.

In diesem Pilates-Kurs stehen die Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie die Stabilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt.
Durch gezielte, kontrollierte Bewegungen verbessern wir Körperhaltung, fördern Beweglichkeit und stärken die gesamte Rumpfmuskulatur.

Der Kurs eignet sich für alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen, ihre Körpermitte kräftigen oder ihre Haltung und Bewegungsqualität nachhaltig verbessern möchten.
Die Übungen werden achtsam und präzise ausgeführt und können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden.

HINWEIS: Bitte Trainingsmatte mitnehmen!

  • Immer montags, 17:00-18:00
  • Termine: 21.09.|28.09.|05.10.|12.10.|19.10.
  • WO: Bewegungsplattform Hans-Donnenberg-Park

Einfach hinkommen und mitmachen!
Ein kostenloses Angebot der Bewegten Stadt.

Die Teilnahme erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.
Die Stadt Salzburg übernimmt keine Haftung.