Stadt Salzburg setzt Selbstverteidigungskurse für Mädchen und Frauen fort

Nach 50 Teilnehmerinnen im ersten Halbjahr werden ab September weitere Kurse angeboten

Die Stadt Salzburg setzt ihr im Frühjahr 2026 gestartetes Kursangebot zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung fort. An den ersten drei Kursen nahmen insgesamt 50 Mädchen und Frauen teil. Aufgrund der positiven Rückmeldungen werden ab September weitere Termine für Mädchen ab zehn Jahren und Frauen angeboten.

Im Mittelpunkt der Kurse stehen Selbstwirksamkeit, Selbstbehauptung und die Erweiterung der persönlichen Handlungsmöglichkeiten. Die Teilnehmerinnen üben, unangenehme und grenzverletzende Situationen frühzeitig wahrzunehmen, die eigene Wahrnehmung ernst zu nehmen und persönliche Grenzen klar zu kommunizieren. Der Kurs erweitert ihre Handlungsmöglichkeiten, ohne die Verantwortung für Belästigung und Gewalt bei den Betroffenen zu verorten. Diese liegt immer bei den Personen, die Grenzen verletzen.

„Mit dem neuen Angebot setzen wir auf Gleichstellung und Teilhabe: Sicherheit bildet eine Grundlage dafür, dass Frauen öffentliche Räume selbstbestimmt nutzen und aktiv am gesellschaftlichen Leben teilnehmen“, sagt Stadträtin Andrea Brandner, ressortzuständig für Frauen.

Das Training verbindet Selbstbehauptung, Gewaltprävention und einfach anwendbare Selbstverteidigungstechniken. Die Teilnehmerinnen entwickeln konkrete Strategien, um Konflikte zu entschärfen, gefährliche Situationen zu erkennen und im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben. Dabei steht immer die individuelle Stärke im Vordergrund: Jede Frau bringt die eigenen Ressourcen mit – unabhängig von Körpergröße, Kraft oder sportlicher Erfahrung.

Ziel ist es, das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen und die eigene Stimme zu stärken. Wer die eigenen Grenzen kennt und vertritt, tritt sicherer auf und gewinnt Handlungsspielraum im Alltag.

„Selbstbehauptung stärkt nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Widerstandskraft. Wer die eigenen Grenzen kennt und vertritt, bewegt sich sicherer durch den Alltag – in jeder Situation“, sagt Alexandra Schmidt, Frauen- und Gleichbehandlungsbeauftragte der Stadt Salzburg.

Fachliche und praktische Erfahrung

Die Kurse werden von zwei erfahrenen Trainerinnen geleitet. Nicole Haberacker ist ehemalige Strafrichterin mit Schwerpunkt Sexualstrafrecht, leitet eine WingTsun-Kampfkunstschule und arbeitet als Gewaltpräventionstrainerin. Juliane Schubert ist Psychologin, Mitarbeiterin im Frauennotruf und ebenfalls WingTsun-Trainerin. Beide verbinden fachliche Expertise mit langjähriger Praxiserfahrung in der Arbeit mit Mädchen und Frauen.

Termine und Teilnahme

Angeboten werden eigene Kurse für Mädchen von zehn bis 14 Jahren sowie Kurse für Mädchen und Frauen ab 15 Jahren. Jeder Kurs findet an zwei aufeinanderfolgenden Tagen zu je drei Stunden statt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Teilnahmebeitrag beträgt:

• 35 Euro für Mädchen von zehn bis 14 Jahren
• 50 Euro für Mädchen ab 15 Jahren und Frauen
• Inhaber:innen einer gültigen Aktiv:Karte können kostenlos teilnehmen.

Mädchen von zehn bis 14 Jahren

• 19. September und 20. September 2026, jeweils von 9 bis 12 Uhr

Mädchen und Frauen ab 15 Jahren

• 16. Oktober und 17. Oktober 2026, jeweils von 18 bis 21 Uhr
• 4. November und 5. November 2026, jeweils von 18 bis 21 Uhr
• 1. Dezember und 2. Dezember 2026, jeweils von 18 bis 21 Uhr

Kursort: Alle Kurse finden im Probehaus, Gewerbehofstraße 7, statt.