Yoga für Körper und Geist

• Mi, 17:15–18:15 Uhr
• 9.9. bis 14.10.2026
• Bewegungsplattform Hellbrunn         
• Bitte eigene Trainingsmatte mitnehmen              

In der wunderschönen Natur des Hellbrunner Parks nutzen wir die Vielfalt der Yoga-Übungen, um unseren Körper durchzubewegen und dabei in unsere innere Mitte zu finden. Nach einem sanften Aufwärmen mit wohltuenden Dehn- und Mobilisationsübungen kräftigen und aktivieren wir gemeinsam unseren Körper mit statischen Übungen und Flows für mehr Energie im Alltag.

Durch das Yoga verbessern wir unsere Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht. Meditative Einlagen helfen dabei, zu innerer Ruhe und Entspannung zu finden.
Den Abschluss bildet eine tief entspannende Shavasana-Phase, in der wir loslassen und neue Kraft tanken.